Занятия йогой в Новороссийске: йога для всех

ЙОГА ДЛЯ НОВИЧКОВ И ОПЫТНЫХ ЙОГОВ

- 2-а сертифицированных тренера: Марина Море и Вячеслав Дуров

- Небольшие вечерние группы (до 10 учеников) и индивидуальные занятия йогой

- Нормализация и поддержание здорового уровня веса

- Красивый зал с естественным освещением

- В нашей студии могут заниматься люди с любым возрастом и уровнем подготовки

Йога для всех - это курс для тех, кто никогда не занимался йогой и не знает, с чего начать, а также для людей, желающих продолжить регулярные занятия йогой с опытными преподавателями; Хотите получить более глубокое представление о философии йоги и анатомии человека? После вводного курса вы будете более осознанно практиковать как в группе, так и самостоятельно.

Йога для новичков построена по принципу постепенного продвижения от самых простых, базовых асан, к более “продвинутой” практике. Большое внимание уделяется травмобезопасности. Обучение начинающих проходит в процессе практики.

ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ ПРОХОДЯТ В ЦЕНТРЕ НОВОРОССИЙСКА, В КРАСИВОМ ЗАЛЕ С ЕСТЕСТВЕННЫМ ОСВЕЩЕНИЕМ

Занятия строятся по принципу от простого к сложному:

- Растяжка, развитие гибкости;
- Корректный подход к позвоночнику;
- Восстановление и поддержание здорового уровня веса;
- Практика дыхания;

Для людей с заболеваниями спины (остеохондрозом, сколиозом) у нас есть специальные комплексы упражнений йоги для терапии позвоночника. Они помогают улучшить осанку и снять напряжение со слабых участков позвоночника.

Наши учителя по Йоге подробно объясняют и показывают, как выполняются те или иные асаны и виньясы, смотрят как Вы её делаете, если надо поправляют. Заканчивается занятие техникой релаксации в положении лёжа.