top of page

Школа танцев  >>  Новости >> Гайд "как научиться танцевать?"

Как научиться танцевать дома: Полезные советы для новичков.

Интересуетесь танцами и хотите разучить несколько танцевальных движений самостоятельно? Мы расскажем с чего начать.

Танец - один из самых универсальных навыков, это умение свободно импровизировать и отличная кардио тренировка. Многие люди приходят к нам в школу танцев впервые и мы учим танцевать с "нуля", но не всегда получается посещать занятия, к счастью благодаря интернету и большому количеству самоучителей, научиться танцевать можно и дома.

Как научиться танцевать дома?

Следуйте советам, чтобы научиться танцевать:

1. Выберите стиль

Для начала вам нужно решить, какое направление вы хотите изучить. Существует много направлений танцев, индивидуальные как hip-hop, lady dance, break dance, парные вроде вальса и танго, групповые: например k-pop или contemporary. Прежде всего выясните какой стиль вас интересует, это поможет в дальнейшем.
 

как научиться танцевать, танцевать дома, лайф хак по танцам


2. Определитесь: техника или любимый танец?
 

Большинство танцевальных стилей имеет набор базовых движений и связок, которые танцоры повторяют много раз, чтобы развить координацию, выносливость и мастерство. Однако можно, ради развлечения, изучить конкретный танец и разбирать, а не просто практиковать основы. (Например для постановки свадебных танцев, наша цель - зрелищность! Мы разучиваем один танец, вместо того чтобы потратить годы на изучение бальных танцев)


3. Найдите правильное видео
 


Пора найти своего учителя. В интернете, в частности на youtube, очень много видеороликов от преподавателей, профессиональных танцоров и любителей, которые помогут вам научиться танцевать. Многие сайты предлагают обучающие программы или онлайн курсы - некоторые из них бесплатны, другие стоят денег. Если вы ищите уроки по технике танца, введите что-то вроде «хип-хоп урок танцев для начинающих». Если вы хотите выучить определенный танец, найдите название танца вместе со словами «научиться танцевать love me like this»
 

4. Разминка
 

стрейчинг, растяжка для девушек и женщин, растяжка в Новороссийске, растяжка Новороссийск


Перед танцевами важно разогреться (это подготовит тело к тренировке и поможет избежать травм). Можно сделать зарядку, начните с головы и плечей, затем руки, корпус, талия, ноги и ступни. Большинство танцевальных стилей требуют некоторой гибкости, вспомните уроки физкультуры: выполните упражнения на растяжку и постарайтесь сильно не сгибать колени.
 


5. Тренируйтесь
 

Наконец, пришло время танцевать! Включите видео и вперёд! Повторяйте каждое движение, шаг за шагом. Если нужно, ставьте видео на паузу или замедляйте. Не бойтесь повторять один и тот же шаг или движение несколько раз — для освоения некоторых элементов требуется больше времени, чем других. Чем больше танцуете, тем лучше получается.

Совет: Лучше тренировать движения перед зеркалом.


6. Практика
 

Всё приходит с опытом! Говорят, чтобы освоить новый навык, нужно 10 000 часов — не сдавайтесь! Продолжайте практиковаться и оттачивать свою технику танцев. Ищите новые видео и разных учителей, чтобы улучшить свой танец. Чем больше танцуете, тем лучше получается, главное получайте удовольствие от процесса!
 

брейк данс танцы.jpeg


С чего начать
 

Вы растеряны и не знаете, с какого стиля лучше начать? Попробуйте начать с одного из самых популярных направлений: хип-хопа. Hip-Hop это основа современного танца, он есть во многих популярных танцах и музыкальных клипах. Мы также подготовили список нескольких танцевальных стилей которые стоит попробовать! Имейте в виду, что существуют сотни различных танцевальных стилей — один из них идеально подойдет именно вам!
 

  • Джаз-Фанк

  • Hip Hop

  • Contemporary

  • Breaking

  • Bollywood

  • K pop

  • Lady Dance

  • TWERK

  • Ballet

  • Восточные танцы

  • Стрип-Пластика

  • Flamenco


Обучение танцам должно быть весело. Подготовьте место и время для занятий танцами и вперёд, у вас всё получится!
 

Наши преимущества

icon 001.png

КОРЕЙСКИЕ ТАНЦЫ С НУЛЯ

icon 002.png

ВЗРОСЛАЯ ГРУППА ДЛЯ НОВИЧКОВ

icon 003.png

ВАМ ПОНРАВИТСЯ

bottom of page