top of page
Школа танцев >> Новости >> Гайд "как научиться танцевать?"
Как научиться танцевать дома: Полезные советы для новичков.
Интересуетесь танцами и хотите разучить несколько танцевальных движений самостоятельно? Мы расскажем с чего начать.
Танец - один из самых универсальных навыков, это умение свободно импровизировать и отличная кардио тренировка. Многие люди приходят к нам в школу танцев впервые и мы учим танцевать с "нуля", но не всегда получается посещать занятия, к счастью благодаря интернету и большому количеству самоучителей, научиться танцевать можно и дома.
Как научиться танцевать дома?
Следуйте советам, чтобы научиться танцевать:
1. Выберите стиль
Для начала вам нужно решить, какое направление вы хотите изучить. Существует много направлений танцев, индивидуальные как hip-hop, lady dance, break dance, парные вроде вальса и танго, групповые: например k-pop или contemporary. Прежде всего выясните какой стиль вас интересует, это поможет в дальнейшем.
2. Определитесь: техника или любимый танец?
Большинство танцевальных стилей имеет набор базовых движений и связок, которые танцоры повторяют много раз, чтобы развить координацию, выносливость и мастерство. Однако можно, ради развлечения, изучить конкретный танец и разбирать, а не просто практиковать основы. (Например для постановки свадебных танцев, наша цель - зрелищность! Мы разучиваем один танец, вместо того чтобы потратить годы на изучение бальных танцев)
3. Найдите правильное видео
Пора найти своего учителя. В интернете, в частности на youtube, очень много видеороликов от преподавателей, профессиональных танцоров и любителей, которые помогут вам научиться танцевать. Многие сайты предлагают обучающие программы или онлайн курсы - некоторые из них бесплатны, другие стоят денег. Если вы ищите уроки по технике танца, введите что-то вроде «хип-хоп урок танцев для начинающих». Если вы хотите выучить определенный танец, найдите название танца вместе со словами «научиться танцевать love me like this»
4. Разминка
Перед танцевами важно разогреться (это подготовит тело к тренировке и поможет избежать травм). Можно сделать зарядку, начните с головы и плечей, затем руки, корпус, талия, ноги и ступни. Большинство танцевальных стилей требуют некоторой гибкости, вспомните уроки физкультуры: выполните упражнения на растяжку и постарайтесь сильно не сгибать колени.
5. Тренируйтесь
Наконец, пришло время танцевать! Включите видео и вперёд! Повторяйте каждое движение, шаг за шагом. Если нужно, ставьте видео на паузу или замедляйте. Не бойтесь повторять один и тот же шаг или движение несколько раз — для освоения некоторых элементов требуется больше времени, чем других. Чем больше танцуете, тем лучше получается.
Совет: Лучше тренировать движения перед зеркалом.
6. Практика
Всё приходит с опытом! Говорят, чтобы освоить новый навык, нужно 10 000 часов — не сдавайтесь! Продолжайте практиковаться и оттачивать свою технику танцев. Ищите новые видео и разных учителей, чтобы улучшить свой танец. Чем больше танцуете, тем лучше получается, главное получайте удовольствие от процесса!
С чего начать
Вы растеряны и не знаете, с какого стиля лучше начать? Попробуйте начать с одного из самых популярных направлений: хип-хопа. Hip-Hop это основа современного танца, он есть во многих популярных танцах и музыкальных клипах. Мы также подготовили список нескольких танцевальных стилей которые стоит попробовать! Имейте в виду, что существуют сотни различных танцевальных стилей — один из них идеально подойдет именно вам!
-
Джаз-Фанк
-
Hip Hop
-
Contemporary
-
Breaking
-
Bollywood
-
K pop
-
Lady Dance
-
TWERK
-
Ballet
-
Восточные танцы
-
Стрип-Пластика
-
Flamenco
Обучение танцам должно быть весело. Подготовьте место и время для занятий танцами и вперёд, у вас всё получится!
Наши преимущества
КОРЕЙСКИЕ ТАНЦЫ С НУЛЯ
ВЗРОСЛАЯ ГРУППА ДЛЯ НОВИЧКОВ
ВАМ ПОНРАВИТСЯ
г.Новороссийск ул.Советов 24а
ТЦ "Плаза" 6 этаж
bottom of page